在创伤情况下，人们可能会经历意外的情感麻木浪潮 ，或者感觉自己已经与现实脱节并拥有身体外的经历 。这些断开连接的症状描述了分离 ，一个 国防机制 这将威胁性的感受和思想与其他人的心理分开 。但是，为什么当我们经历令人痛苦的事件时 ，我们的思想有时会分离呢？
简而言之 ，解离对于某人无法身体摆脱压力或危险的情况很有用，例如是暴力犯罪或虐待的受害者。 史蒂文·杜波夫斯基，纽约布法罗大学的精神病学名誉教授 。
通常 ， 交感神经系统 ＆mdash;这负责我们的“战斗或飞行”响应＆mdash；当一个人处于迫在眉睫的身体危险中时 ，会激活 。包括人类在内的哺乳动物演变为得到这种反应，因为它促使他们通过战斗或逃离危险而生存。当战斗或飞行似乎太危险或不可能时 ，解离是神经系统的另一种方法来应对创伤。杜波夫斯基描述了一种场景 ，其中可能会在黑暗街上受到一群人的攻击和攻击 。如果一个人找不到逃脱或反击的方法，他们可能会发现自己陷入困境 。
他告诉Live Science：“当压力很大的事情是您无法逃脱的事情时 ，除非您能拒绝（恐惧） ，否则您将遇到困难。 ”
解离可以保护某人，以便他们在精神上与造成身体疼痛 ，情绪疼痛或两者兼有的情况分开 。根据《期刊》中的一项研究 当前的精神病学报告 。通常 ，活动期间虐待或性侵犯报告解离的受害者，2015年的一项研究 药品 概述。有人报告 有雾的回忆 由于解离而发生的事件 。杜博夫斯基说 ，尽管缺乏清晰的记忆或缺乏依恋的感觉可能会在事实发生后震撼 ，但解离可以阻止某人缓解痛苦的记忆 。
有关的： 是否有可能避免不必要的思想？
露丝·埃林森，俄勒冈大学心理学副教授，重申 ，对于某些人来说 ，解离可能是在遭受虐待时保持安全的唯一方法。埃林森告诉《现场科学》：“有时候，试图逃离情况可能会导致更多伤害 。 ”“例如 ，如果您是一个孩子被虐待 ，[飞行]可能会使虐待变得更糟 。”
在这种情况下，冻结和断开连接不仅仅是情感上的某人与压力分开。这种反应可能是生存的最佳决定 。
埃林森说 ，如果人们与强烈的创伤分开 ，而不是依靠其他应对机制（例如正念，冥想或专业人士的帮助） ，则可能会出现问题 。
杜波夫斯基和埃林森都解释说 ，继续分离的人经常会在日常压力上挣扎，例如满足工作截止日期或与同龄人交谈。许多人在他们的关系中感到脱节 ，并可能发现自己在过去的互动或任务中分心。埃林森说 ，由于创伤事件的断开连接使他们“安全 ”或至少与不良的记忆脱离，因此这种应对机制成为其他形式的压力的默认设置 。
她说：“当定期应对资源耗尽时，我们倾向于看到这种[过度依赖解离的] 。 ”“如果您在遇到压力时会分离很多 ，那表明您也许没有更多适合您的健康应对策略。”
但是解决慢性解离的目的不是消除它 。毕竟 ，这可能是帮助生存危险情况的有用策略 。杜博夫斯基说，但是对创伤事件的记忆通常是破坏性和痛苦的 ，因此与之相距一定距离可能意味着创伤后的生活质量更好。
