怀孕会给身体带来很多额外的压力，在九个月的时间里 ，需要比平时多的食物来支持怀孕和成长中的婴儿。
但是育有婴儿需要多少卡路里？
事实证明 ，估计范围广泛＆mdash;在整个怀孕过程中，从约50,000到近85,000卡路里 。这些是该人未怀孕的其他卡路里 。
“我会说，对于大多数女性而言 ，有50,000卡路里将被低估。” 赫尔曼·庞策（Herman Pontzer） ，杜克大学进化人类学和全球健康教授。“我认为，对于大多数人来说 ，它将更像70,000＆Hellip;甚至更多 。 ”
有关的： 如何计算卡路里：食物背后的科学
科学家已经使用不同的方法达到了这些数字 。例如 ，一项在《期刊》上发表的2024年研究 科学 设计了一种计算整个动物王国许多物种的怀孕的热量妊娠成本的公式。
团队由 塞缪尔·金瑟（Samuel Ginther）在研究时期，他是莫纳什大学的博士生 。研究人员研究了81种的生殖成本 ，从微观的水生动物到包括人类在内的大型哺乳动物 。
Ginther通过电子邮件告诉Live Science：“我们计算出一个孕妇在9个月的时间内需要额外的50,000 kcal（卡路里） ，而在同一时期内类似的非怀孕女性则需要使用。 ”
在怀孕所需的50,000卡路里中，该小组估计只有4％直接进入胎儿的细胞 。不参与该研究的庞特说 ，大多数人被用来支持孕妇的身体 ，因为它在整个怀孕期间都会发生变化 。
Pontzer说：“从根本上讲，能源消耗涉及您整天从事工作的所有细胞。”“在怀孕＆mdash中；当身体在正常怀孕中生长约12公斤（26磅）时；所有这些额外的组织都是以前没有的所有额外细胞 。他们都必须做自己的工作 。”
在整个九个月的过程中 ，怀孕的能量需求变化。根据2005年期刊上的一篇论文 公共卫生营养 。在此期间 ，一名平均健康孕妇的体重增加 每天0.6盎司（18克） 。在妊娠中期，这增加到每天2.1盎司（60克），然后在最后的孕期每天略微降低至每天1.9盎司（54克）。
有关的： 生孩子：孕期怀孕阶段
Pontzer说 ，支撑这种额外的组织并成长全新的人所需的卡路里可能高于Ginther和同事的研究建议。
“这篇新论文的真正进步是 ，他们在生命之树中看起来如此广泛地看着 ”＆mdash;他说，在爬行动物 ，两栖动物 ，鱼类和哺乳动物 。“但是我们已经知道了很长时间的;多亏了开创性的工作 南希·布特 ＆mdash;[人类]怀孕的能源成本超过70,000卡路里 。 ”
Butte，贝勒医学院的儿科和营养教授 ，她的同事曾经出版过 几项研究的荟萃分析 计算了怀孕的总能量成本。这个数字达到了77,675卡路里 。这将包括妊娠中期每天额外90卡路里的卡路里 ，在妊娠中期每天287卡路里的卡路里和第三次卡路里466卡路里 。
另一个小组的评论，于2019年发表在《期刊》上 营养仔细研究了比尤特和其他人的工作 ，并得出结论 ，怀孕的需求在头三个月的每天额外的卡路里范围从50至150卡路里不等，第二次妊娠中的卡路里每天340卡路里 ，第三次卡路里452卡路里。总之 ，在整个九个月中，约为78,400至84,700次额外的卡路里 。
那么，为什么要花多少卡路里生长婴儿的卡路里有差异呢？
庞策说：“给一个数字将是艰难的 。”“一个小女人的能源成本可能与大女人的能源成本不同 ，只是因为我们知道一切的能源成本都随规模而变化。 ”另外 ，所需的能量量还取决于一个人的身体活性和其他生理特征，例如其新陈代谢 。
但是 ，至少基于过去的研究 ，庞特说，大多数怀孕可能需要超过70,000次额外的卡路里才能维持 。
曾经想知道为什么 有些人比其他人更容易建立肌肉 或者 为什么雀斑在阳光下出来？向我们发送有关人体如何工作的问题 community@livescience.com 有了主题行“ Health Desk Q ” ，您可能会在网站上看到回答的问题！
