健康洞察力，令人难以置信的AI和蓝色大便：我在Zoe＆Rsquo＆rsquo的经验

　　编辑注释03/06/2024：当我第一次发表本文时，我提到了缺乏支持Zoe的同行评审材料 ，因为我不知道最近出版了Zoe的同行评审方法研究。尽管这有一些发展我对科学信心的方法
，但也值得强调有关牛津大学尼古拉·猜测和英国《卫报》等专家的研究的评论 。本文的其余部分仍然是最初发表的
。 　　当我第一次听到佐伊及其在家肠道和血葡萄糖测试的套件时，我非常怀疑。它的肠道和血液测试与基于会员资格的应用程序的结合 ，可以通过与您的效果分别给您的不同食物进行评分
，并提供量身定制的营养见解和建议，从而帮助您“为身体做出更明智的食物选择 ” 。 　　这对我的说服力并不比无数其他营养计划更重要
。一旦您尝试了一种健康时尚 ，您就尝试了所有这些
，对吗？ 　　你可能喜欢 　　Zing Coach是一个揭示AI培训的真正力量的应用 　　我放弃了我的所有力量培训计划，以$ 99的智能手表＆ndash;这就是发生的事情 　　11个证明Garmin无权为其AI订阅功能收取的见解 　　但是 ，在两年中，我一直患有严重
，无法解释的腹部疼痛，消化不良和嗜睡；不幸的是 ，我们在英国负担重大的国家卫生服务部无法提供帮助。 　　因此
，经过几个月的Zoe广告轰炸，在完全绝望的时候 ，我与品牌伸出援手问我是否可以尝试一下 。而且
，经过略微创伤的测试经验，其中包括蓝色大便 ，在家血液测试以及大量的食物闲逛之后
，我非常高兴我尝试了Zoe
。 　　（图片来源：未来） 　　便便蓝色（Da Ba Dee） 　　自2022年4月推出以来，佐伊（Zoe）在营养和保健领域引起了极大的轰动 ，至少在英国
，肯定是在技术和健康爱好者中，它几乎是一个家喻户晓的名字。这也不是您可以看到并不断跟踪您的健康指标的最佳健身追踪器之一或最好的智能戒指 。它的测试和结果比这更多。 　　仅这些测试的费用为$ 294 /£299.99 ，可供您允许您访问Zoe＆Rsquo'S套件的工具和健康学习材料的不同会员层
。会员还可以使用注册的营养学家，无论您是在餐厅里吃饭
，每周杂货店购物还是只是在寻找一些灵感。 　　获得每日洞察力，灵感和收件箱中的交易 　　报名报名 ，以获取新闻
，评论，意见 ，顶尖的技术交易等等 。与我联系新闻和其他未来品牌的新闻和要约
，代表我们可信赖的合作伙伴或赞助人，或赞助您同意您同意条款 ，条件和隐私政策的信息
，并享有16岁或超过16岁以上的成本成本
。 　　总成本将取决于您选择购买的层，但作为宽松指南 ，会员层和成本是： 　　起动器（4个月） 　　美国：预期或分期付款294美元
，每月39美元或滚动付款。 　　英国：预先测试的299英镑，每月34英镑 　　蓬勃发展（12个月） 　　美国：预期或分期付款294美元 ，每月29美元或滚动付款 。 　　英国：预先测试的299英镑，每月25英镑
。包括四个月后的一次肠道健康重新测试。 　　蓬勃发展（12个月） 　　我们：没有选择 　　英国：预先测试的599英镑
，25个月的滚动付款 。包括三个，七个月和10个月的三个肠道健康重新测试 　　为了进行全面披露 ，我仍然怀疑佐伊营养计划背后的科学
，尤其是当您考虑这些崇高的价格时
。虽然名人科学家和佐伊联合创始人蒂姆·斯佩克（Tim Spector）拥有装饰的职业历史，以使他的最新企业具有信誉 ，但关于连续葡萄糖监测器对非糖尿病的有用程度仍然存在一些巨大的问号。 　　另外
，在缺乏同行评审的研究表明Zoe计划的功效与围绕该信息对那些不患有体重或营养相关的健康状况的人的有用程度之间，我对Zoe对任何人和所有人都不满意 。 　　话虽这么说 ，在我的特殊情况下
，我发现了整个体验的启发，而为整个产品支撑的应用程序是科学和技术的绝妙融合
。 　　它的产品非常独特 ，结合了两种流行的营养计划的关键要素：肠道微生物组和血糖测试。您将从测试期开始您的Zoe旅程
，在此期间，您可以在饭菜中原木 ，并穿着连续的葡萄糖监测仪，正常用餐两个星期
，您还需要向公司发送一瓶血液，您可以使用Zoe＆rsquo of Zoe＆rsquo of Home＆rsquo ot Home样品套件收集 。 　　（图片来源：未来） 　　（图片来源：未来） 　　（图片来源：未来） 　　（图片来源：未来） 　　（图片来源：未来） 　　（图片来源：未来） 　　测试并没有结束。您的大便对Zoe的测试至关重要
。在那里 ，别无他法说这句话
，但是您必须将其排便到提供的＆lsquo; poop hammock＆rsquo＆rsquo＆rsquo＆rsquo＆rsquo＆rsquo'擦拭您的凳子样本，并将其发送给Zoe团队。另外 ，您必须吃两套测试您身体血液和肠道反应的两套饼干
，而后一组将使您的便便蓝色，以使您知道食物通过消化系统制成 。 　　总而言之 ，这感觉非常极端
，而且作为一个对针和非常尖叫的人，我可以说我在这个锻炼阶段里玩得很开心
。但是 ，一旦您发送了样本和数据
，就会开始发生魔术。 　　从马桶到代码 　　当我阅读测试结果的时候，我有些地板了 。我的结果不仅表明我的血糖控制和饮食不佳 ，而且我的微生物组得分很不错
。 　　鉴于健康的困难，我的肠道微生物组得分为23/100
，因为我猜到我的结果可能并不漂亮，因为我的肠道微生物组得分23/100 ，因为30岁以下的人非常令人震惊。 　　该过程的这一阶段是工作真正开始的地方 - 这就是佐伊（Zoe）发光的地方 。与其他所有基于承诺的生活方式产品不同的是
，佐伊（Zoe）设法使我保持跟踪并记录日常活动，这要归功于一些出色的AI应用程序和详细的个人见解
。 　　我与Zoe产品副总裁Laura Mahy进行了交谈 ，以了解有关应用如何形成Zoe体验的骨干的更多信息。 　　Mahy解释说：“我们希望Zoe成为同伴
，帮助您在不打算每周的商店还是在餐厅做饭的任何时刻做出食物选择 。
” 　　Laura Mahysocial Links导航 　　VP产品，Zoe Health 　　凭借在加入Zoe作为VP产品之前的Deliveroo ，Habito和Proctor和Gamble在内的公司的经验
，Mahy将她的大部分职业都致力于改善客户体验
。 　　处理测试结果后，将在您的个人资料的各个方面中的应用程序因素分配分数。当您记录一顿饭时 ，这些分数彼此衡量
，以使您每顿饭的总得分为100分，其想法是 ，您的目标是整个星期平均得分80 。那是正确的＆ndash;这是肠健康的美味，甜美的游戏化。 　　我每天都在喝橙汁
，因为我的血糖控制和肠道健康都得分为11/100，而奶牛和莫萨雷拉奶酪等乳制品的得分分别为77/100和70/100 ，这对我的奶酪成瘾很高兴
。 　　我的得分最高的肠道助推器和肠道级别（图片来源：Zoe App（未来来源）） 　　工作井 　　如果您像我这样的东西
，那么一丝汗的珠子会想到手动记录每顿饭＆ndash＆ndash;和每种成分＆ndash;每天。但是，佐伊（Zoe）是领先的一步 ，利用许多功能来提供帮助 。除了Zoe的推荐算法
，该算法将根据其个人Zoe分数为用户提供多种食谱，您可以在任何超市中扫描食物条形码 ，您可以扫描一些东西以找到最健康的选择
。 　　然而
，对我来说，最令人印象深刻和节省时间的是Zoe的生成AI描述了我的餐点功能 ，这使您可以详细介绍用餐并观看该应用程序的完整列表
，以使可编辑的食材和数量完整列表，以使您度过伐木食品的时间减半。 　　“这是由大型语言学习模块提供动力的 ，您可以将自己吃的东西的名称放在食谱中，这意味着您可以获得分数
，” Mahy解释说 。 　　尽管听起来很简单，但这个功能完全改变了我对佐伊的体验 ，使我可以非常快速
，轻松地记录我的饭菜并继续前进，而不是迷恋一顿饭菜的每个组成部分
。它具有令人印象深刻的准确性 ，快速产生结果
，并且通常帮助我理解了为什么某些餐点可能会让我感到磨损更糟。 　　Zoe＆Rsquo的省时工具，个性化选项和信息丰富的学习材料的结合对于使会员资格值得有很大的帮助 。话虽这么说 ，这仍然很昂贵
，而这笔钱的价值似乎是佐伊（Zoe）团队的真正优先事项
。 　　Mahy解释说：“我们花费大量时间不仅要考虑我们可以提供的建议，但是我们如何使这些建议更具体 ，对您和您的健康目标以及您的生活状况更为具体。有些人
，例如我自己，有我的孩子 ，还有一个小孩子；其他人总是有一个非常挑剔的伴侣，他们总是只会吃肉 。人们在生活中有很多不同的约束
。 ” 　　使用AI工具节省时间确实帮助我致力于Zoe
，这意味着我不仅看到了整个程序，而且我还有更多时间投资于真正研究结果。尝试制作得分最高的饭菜成为一种游戏 ，而这确实使我整体上确实改善了我的饮食健康状况
，因为我激发了我尝试一些新食材并挑战我的微波餐 。 　　我最喜欢的三种来自Zoe的食谱，所有这些食谱都是我的结果的高分。（图片来源：Zoe App（未来来源）） 　　Mahy说 ，这是Zoe＆rsquo的应用的核心原则
。“提供优质的建议与确保坚持下去同样重要。
” 　　Mahy says another AI tool that’s currently in Beta is the recipe assistant: “You can type in things like ‘I've got my mom coming for lunch on Sunday and she won't eat meat, and I want to try and make a good-scoring meal for everyone; please can you include my gut boosters?’ You can kind of give it quite complex instructions and then the app will come back with like a recipe for you – and if您不喜欢它
，可以尝试另一个 。” 　　马希说：“我们也一直在尝试为冰箱拍照，这样我们就可以帮助您用自己的东西来帮助您做些事情
。这是一个非常激动人心的时刻 ，可以在这个空间中与AI一起在所有这些创新中建立东西。 ” 　　皇家营养 　　所以
，一个大问题：佐伊真的为我工作吗？ 　　犹豫，我说是＆ndash;我很快就会解释我的犹豫 。由于一致但非杂音的指针和Zoe应用程序的互动 ，我对饮食选择的认识提高的结合非常出色
，可以使我在此过程中投入投资
。我喜欢焦点不是餐数或卡路里计数的数量，而是将可能与我的肠道和血液标记不太友好的食物与那些做的食物配对。 　　最终结果？我对自己的饮食更加注意 ，考虑了我在食物概况中注意到的某些特定趋势，并且我还尝试了更健康的食谱
，并将食材交换为更好的选择 。毫无疑问，这是一个胜利；我在饮食不足的饮食中挣扎;而且 ，更好的是
，我的腹部疼痛和能量水平已经开始改善
。从广义上讲，我也感觉好多了。我有更多的精力 ，我的睡眠更好
，而且我的腹部疼痛大大减少到我几乎没有注意到爆发的地步 。 　　但是，我尚未看到门上的分数 ，而且有很多原因为什么我可能会看到胃痛的减轻
，从压力水平到季节性变化
。佐伊（Zoe）最近开始向英国12个月的订户提供重新测试套件，作为其他订阅层的一次性购买 ，这使您可以看到肠道健康如何改善＆ndash＆ndash;如果有的话
，血标记可能需要很长时间才能改善。我还没有收到我的分数比较，但是我渴望看到我的结果发生了多少变化 。 　　佐伊（Zoe）可以归功于我对我所吃的食物可能如何影响我的物质印象 ，但是很多结果相当明智：少吃红肉，更多的水果和蔬菜。坚果
，豆类和某些乳制品对我来说很好，但是碳水化合物含有米饭 ，面包和米饭
。除了对这些选择对我而言更好和更糟糕的规模的洞察力
，当我将我的结果与朋友与一个朋友的说法进行比较时，他们在广泛地说的相似；但是 ，一个人的年龄和性别与我相同
，所以我期待的是一样。 　　从Mahy和Rsquo的路线图来看，还有很多事情可以在那里 ，我绝对可以看到一个未来的计划非常普遍
，但是现在有很多很大的问题仍然没有回答 。随着我们更多地了解肠道健康的本质，微生物组 ，葡萄糖标记和Zoe计划的长期结果
，我希望我能更有说服力，并能够将Zoe推荐给更多的人＆ndash＆ndash;现在 ，我非常感谢我自己的健康问题喘息
。