我刚刚检查了体育馆Tiktok，这已经是一个疯狂的旅程

　　蒂克托克似乎有点像纽约。如此庞大，如此密集 ，那里的巨大，在那里探索了很多东西
，以至于真的很难说你去过那里并看到了这一切 。 　　作为Techradar的常驻健身人员，通常可以在健身行业的内容中发现颈部深处 ，从查看最佳智能手表的新兴趋势到现在可用的最佳电动自行车中使用的技术。但是
，健身行业的整个方面都被忽略了
。Tiktok及其对健身房和健身文化的影响。 　　健身影响者多年来一直是健康和健身行业的驱动力之一 。最初，这是YouTube上的一些知名人士 ，Instagram确实引起了海浪的影响
，但是Tiktok似乎改变了游戏
。内容移动更快，发展得更快 ，并且变得更短
，更易于消化。新的影响者以及他们带有折扣代码的补充/运动服公司似乎在一夜之间出现 。而且，如果您花时间在线查看健身内容 ，那么它并不难注意公共体育馆中记录的内容的涌入以及带来的所有问题
。 　　你可能喜欢 　　我放弃了我的所有力量培训计划
，以$ 99的智能手表＆ndash;这就是发生的事情 　　从加尔金（Garmin 　　最佳健身应用程序2025：仅适合智能手机 　　到目前为止，我消费的平台上的任何内容都被回收 ，并通过YouTube短裤或Digest Videos为我提供了本月的几个最热的Tiktoks。我今年31岁 。我不老，也不对技术的运作方式不熟悉
。但是
，蒂克托克（Tiktok）用解释了辛普森（Grandpa Simpson），对我来说很奇怪和恐惧。” 　　我决定自己下载该应用程序（在我在TR塔中找到的最好的手机之一） ，并潜入其中
，并深入研究，对世界的主要多巴胺农场进行了采样 。我的发现非常有趣 ，我能够对搜索“健身房 ”
，“健身”，“锻炼
” ，“增加脂肪”的视频进行分类
，以下面列出的几个不同的类别
。 　　（图片来源：未来 /马特·埃文斯） 　　建议 　　健身技巧，锻炼 ，健身汉
，食谱和地狱；Tiktok拥有了一切。在几分钟的时间里，我浏览了上述关键字 ，我发现内容的内容专门用于显示锻炼建议和技巧，以减轻体重或体重 。 　　你知道吗？一些建议并不糟糕。我遇到的第一个视频之一是有关训练臀部的文章
。它被人们喜欢近320,000次
，尽管锻炼格式是Tiktok的典型特征（停止这样做，而是这样做） ，但建议很扎实
，海报是具有个人培训资格的真正运动员。一个好的开始 。 　　不幸的是，这种趋势并没有继续
。我发现的几乎所有其他建议都被一个曾经是教练的人 ，只是一个健康的人。一个人张贴锻炼建议的人只有成千上万的追随者
，只有17岁 。 　　我发现的一些建议很好，例如 ，每天进行更多步行以诱导更多的非运动活性热发生
。一些建议绝对是胡说八道
，例如雕刻更好的下巴或几天内失去脂肪的技巧。所有这些都是以轰炸的方式展示的，埋葬了莱德 ，鼓励您一直观看视频 。 　　有时
，好和坏建议来自同一帐户
。无论哪种方式，海报都很少有资格分配健身建议 ，并且几乎所有受欢迎的追随者都有与补充公司和运动服品牌的会员链接。对于那些在过去的七年中，没有像我一样写关于健身的人
，从坏蛋中分类好的建议将是非常困难的 。 　　@chinesemuscle 　　♬峡谷 - 官方声音工作室 　　短剧 　　我看到了许多在公共体育馆拍摄的诱人的喜剧短剧＆ndash;最清楚地表演，有些假装是真实的
。他们中的一些人是与健身房迷恋的上演相遇 ，有些详细介绍了去健身房的不同类型的人
，而另一些人则开玩笑说要锻炼伴侣的体重。在一个令人难忘的视频中，一名男子第一次介绍了他的伴侣在硬拉之前使用闻到盐的味道 ，还有另一个关于“干式杂交 ”
，或者在不先将其与水混合的情况下使用前锻炼粉末 。 　　几乎所有这些视频都是在公共体育馆拍摄的，几乎所有这些视频都在背景中有普通的体育家并不要求参与其中。有影响力的人 ，请在家做这个
，或者根本不这样做
。0/10。 　　（图片来源：未来 /马特·埃文斯） 　　炫耀 　　我搜索的标签充满了进度图片，健美操的特技表演和杂项轻柔的健身视频 ，以吸引用户的关注 。在网上发布您的成就并不是没有任何本质上的错误
，尤其是如果您的某些事情非常努力地为您努力工作
。但是有时候，那是一个羞耻的人的基本想法 ，这些人像海报一样坚强，坚强或健康。 　　一个帐户张贴了一个女孩弯曲二头肌的图像
，并带有标题，并告诉任何人较小的胳膊do＆lsquo docredection 。另一个帐户发布了一个男人板凳施加传奇的视频：“如果您的男人的替补席低于100 ，那是您的女儿
。＆rsquo;另一个帐户展示了一个19岁的录像带
，据称他是他的第一个类固醇周期。 　　很容易看出青少年如何看待这样的视频很容易使人相信，获得某种体型是世界上最重要的事情 ，而且任何没有一个人的人都少了 。健康并不是关于您的身体外观或您可以举起多少的全部
。为了您的心理健康
，我对食用过多的内容非常谨慎。 　　（图片来源：未来 /马特·埃文斯） 　　黄金的平移 　　Tiktok丛林中有一些很好的建议，有趣的内容和励志运动 。但是 ，它为用户内容提供服务的方式以及视频的Quickfire
，短形式的性质意味着引人注目的，引人注目的东西是得到反应的
。在一个应该涉及缓慢 ，稳定
，健康的进步的行业中，这通常是个坏消息。 　　自从简·方达（Jane Fonda）和阿特金斯（Atkins）以来 ，时尚的锻炼和不合格的影响者一直困扰着健身行业，但蒂克托克（Tiktok）意味着创建这种内容的力量已经民主化
，并且以更快的速度传播错误信息 。 　　根据我对平台的简要介绍，杂草似乎有一些很棒的东西。但是 ，在遵循一个唯一资格的人的健身建议之前
，他们已经切碎了，请务必做您的研究＆ndash;该建议在科学中可能完全没有根据
。