很多女性朋友们都希望自己的皮肤白到发亮，因为在普遍大众的人眼里，皮肤白皙是要好看一些的，而且买衣服也不用被一些颜色所限制着，尤其是肤色比较深的话，也会显得人比较衰老。在平常生活中，我们也经常听到这样的一句话。就是一白遮百丑。
当然我们身体的肤色主要也是跟我们的遗传因素是有一些关系的。但也是可以通过后天的方法来改变自己皮肤颜色的。那么下面我们就来看一下，到底在平时当中采取什么样的方法才能够让自己的皮肤更白一些呢？
尽量避开10:00~16:00的太阳
毕竟现在的天气温度越来越高了，想要夏天不变黑的朋友们，在夏天的时候尽量还是避免直接晒太阳，但是这个方法可能不太靠谱，毕竟很多人都是需要上班的，一天到晚不出门显然是非常不合时机的。
所以在出门的时候，尽量避免阳光紫外线特别强烈的时间段。比如说10点或16点的太阳光就非常强烈了。这个时候如果出门的话，尽量采取一些比较能够避免阳光直晒的现象可以戴帽子或者防晒衣什么的。
做好防晒措施
其实做好防晒已经成为了很多美白人群离不开的一个词，因为紫外线不仅会让我们的皮肤变黑，也会加速我们皮肤的老化状况，怎么让我们的皮肤产生皱纹的状况。所以每个想要变白的女性朋友们，在平时一定要牢记避免阳光直射。
因为防晒分物理和化学防晒两种物理防晒主要就是靠一些外来的东西，避免阳光的直晒，比如说遮阳伞，遮阳帽或者是防晒衣等等。而化学防晒当然就是受到各种防晒霜了。
在夏天阳光比较强烈的时候，可以根据自己的肤质和自己的个人状况选择适合自己的防晒霜，比如在海边玩的时候就应该选择防水的，并且防晒值比较高的防晒霜，并且每两个小时就应该涂一次。这样的话能够有效地避免皮肤损伤的状况。
如果你想要自己的皮肤变白或者是保持不变不再变黑的话，那么这些产品都是必不可少的。毕竟谁也不想经过了一个夏天，皮肤都变黑了。
饮食调理，饮食合理
在平时的时候会经常吃一些西红柿。因为西红柿当中含有非常多的维生素和微量元素，能够很好地帮助我们身体起到加快新陈代谢的作用，而且对于皮肤美白也起着一定的效果。当然还有另一种食物就是西兰花了，不要小瞧西兰花，虽然它比较普通，但是它也能够帮助我们的身体起到非常好的美白的效果。
当然每天采用柠檬泡水也是非常好的美白肌肤的方法，如果觉得柠檬的味道比较难以接受的话，可以适当的加一些蜂蜜，这样的话可能会更美味一些。
但是也要提醒一些胃部不舒服或者是胃酸分泌过多的人在平时还是不建议喝蜂蜜水了。否则的话很容易引起胃部泛酸的状况，虽然美白重要，但是身体健康对于我们来说还是更为重要的。
美白护肤产品
当然除了以上这三个原因之外，最后我们还是应该要说一下美白护肤产品的状况。虽然现在很多琳琅满目的护肤品，但是在挑选时一定要擦亮眼睛。
因为像是那种一夜变白或者是用了马上就白的护肤品，肯定是不切实际的。美白精华美白护肤品在一定程度上确实能够让我们的皮肤起到变白的状况。
尤其是在购买的时候，一定要选择一些正规的地方，这样的话才能够保证护肤品的安全状况。但是因为每个人的肤质都是不一样的。所以一些用的非常好的护肤品别人可能比较适合，但是自己用上就不太适合了。
美白是一个长期的事情，不要指望瞬间变白，或者这一段时间就变白了，需要逐渐的慢慢开始变淡，然后逐渐变白。所以一些不切实际的想法还是尽快打消吧，毕竟健康才是最重要的。
https://m.qingdaomobile.com/news-mobile/55.html https://mip.qingdaomobile.com/news-mobile/100.html http://mip.siyonli.com/siyon/310.html http://mip.dqjxkj.net/news/2192.html https://mip.0517kq.com/news-lingw/331.html https://mip.qingdaomobile.com/news-mobile/86.html https://tu.0517kq.com/news-lingw/326.html https://blog.cnoubao.cn/news-bao/152.html https://tu.0517kq.com/news-lingw/322.html http://siyonli.com/siyon/268.html
本文来自作者[晓凝]投稿，不代表鸡脖创新立场，如若转载，请注明出处：https://jcjybjb.com/jb/8196.html
评论列表（4条）
我是鸡脖创新的签约作者“晓凝”！
希望本篇文章《如何让自己晒不黑》能对你有所帮助！
本站[鸡脖创新]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：很多女性朋友们都希望自己的皮肤白到发亮，因为在普遍大众的人眼里，皮肤白皙是要好看一些的，而且买衣服也不用被一些颜色所限制着，尤其是肤色比较深的话，也会显得人比较衰老。在平常生活...