孕妇除了白开水还可以喝菊花茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬水以及鲜榨橙子汁、葡萄汁、苹果汁等，适量饮用能够补充水分、解渴，还可以起到清热祛暑、养血益气，补充多种维生素、微量元素、糖类等作用。最好能喝热饮，不要喝加冰块或者冷藏过的饮品，以免过度寒冷刺激使血液循环和胃肠道蠕动变缓影响消化、吸收，可能会诱发子宫收缩出现腹痛症状。怀孕期间由于母体和胎儿均处于特殊的生理时期，不建议喝碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒类或者含有各种添加剂的饮料等，以免影响胎儿对营养物质的摄取，不利于正常生长发育。
哺乳期想要奶水多，一个是注重补充营养吃的多，还有一个就是不断的往外吸奶，这两种方法是可以让奶变多。小孩出生的时候，不需要加奶粉这些的，要坚持让小孩吸，吸奶的次数越多，以及每次吸奶量增加也是促进奶水的分泌，根据实际情况，过两个小时左右，就需要用吸奶器辅助吸奶出来，这些方法都是可以让奶水变多的。
同时饮食上也要注意些，吃的多，吃的营养也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些汤汤水水的，像肉汤、鱼汤这些油汤也是有助于下奶的，并且奶的质量也会好，饮食上要注意营养均衡，多吃肉类以及水果蔬菜。
同时也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的
若想要让奶水多点，平时要注意个人饮食，保持营养均衡，才能够让奶水分泌旺盛。平时可以适当的喝点催乳汤，比如排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤、瘦肉汤等，同时还可以适当的喝点鲫鱼汤，这些汤汤水水里面的营养都非常丰富，可以促进发奶。平时还可以适当摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，能增强身体抵抗力，对宝宝发育有好处。
如果不爱喝白开水可以用茶水、新榨果汁来代替饮用，来补充身上所缺的水分。想让人容光焕发的话，你可以研制一些汤类饮品，里面放入一些补品，常喝会给身体带来好处，让你容光焕发。
人类与水水是构成身体的主要组成部分，人离不开水的滋润。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。人可以不吃饭，能坚持七天左右，但绝不能离了水，离开水连三天也坚持不了，人体内若失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
白开水生水经过高温煮沸后，通过杀菌消毒后的水。白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。身体虚弱的人建议常喝温白开水，尽量不要喝凉白开水。
茶水茶水通常见得有：红茶、绿茶、普洱茶、花茶等。?茶叶在浸泡的过程中，会使得茶叶中的种植物化合物溶解在茶汤中，对身体带来一定健康益处，有些茶叶也具有清热解暑止渴助消化促进新陈代谢之功效，提神醒脑解困之妙处，几千年来深受国内外人民的亲睐。
榨果汁自己做的果汁无添加，口味好，不用担心任何问题，买回自己喜欢的水果，进行浸泡冲洗，可以用果汁机榨汁喝也可以自己手动，完全看个人喜爱。喜欢自己榨汁的群众觉得超简单，也有好多人怕麻烦嫌烦琐。
汤类冬日里适合制作的饮品有：豆浆、奶茶、甜羹、米糊等。有不少人一天不喝水，就靠一日三餐后的汤来补充身上的水分。看上去也是精神抖擞，容光焕发。
其实在给身体补水分跟据自己的喜欢补就可以了。白开水简单随意放心，对身体没有其它的作用。喝其它的饮品没有白开水来的快，也没有白开水方便。但是你确实不想喝白开水的话，以上几点能帮上你最好。
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