护眼儿歌七句是：
1、你拍一，我拍一，保护视力很重要。
2、你拍二，我拍二，光线不强也不弱。
3、你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。
4、你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。
5、你拍五，我拍五，走路躺着不看书。
6、你拍六，我拍六，读书时间别太久。
7、你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。
8、你拍八，我拍八，视力定期要检查。
9、你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。
10、你拍十，我拍十，做保健操要坚持。
爱眼护眼小常识：
眼睛是人体重要的视觉器官，平时一定要爱护好眼睛，可以做到以下几点。
第一、尽量增加户外活动，可以预防屈光不正的出现，并缓解眼部疲劳。
第二、看书，电视或者使用电脑，手机时间尽量不要连续超过半小时，之后需要休息10min左右。
第三、电子屏幕距离应该越远越好，看电视时最好距离5m以上。
第四、写作业或者阅读时要保持正确的坐姿，一般要求35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的汽车上看书。
第五、室内的光线要适度，既不要太亮，也不要太暗。
第六、要做到定期检查视力变化及眼底，及早发现眼部疾病，并进行治疗。
爱眼儿歌顺口溜速记护眼知识
如下：
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;
眼保健操天天做，一日两次不可少;
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
保护眼睛的食物包括：
1、含维生素A多的食物:瘦肉，鸡肝、羊肝、猪肝等动物肝类，鱼肝油，豆类，奶类，蛋类等，能够预防和治疗维生素A缺乏引起的夜盲症。
2、胡萝卜，橘子，橙子，桔子，波菜，西红柿，红薯等含胡萝卜素的橙色蔬菜和水果，对眼底黄斑有营养作用，对视力有好处。
3、含维生素C多的水果和蔬菜:猕猴桃，柑橘，构杞子等，能清除自由基，预防白内障。
4、鱼类，其含有的组氨酸对维持晶状体透明性，预防白内障有好处。
爱眼儿歌 顺口溜 好记又有趣，还非常实用，非常值得大家一起学习。以下是我为你整理的关于爱眼顺口溜集锦，欢迎大家阅读。
爱眼顺口溜一
小朋友，手洗净，
不用脏手揉眼睛，
手绢毛巾要专用，
还要经常保干净，
保护眼睛不得病，
危险物品不乱用，
眼睛发痒揉不行，
轻轻闭上小眼睛，
大人处理才可行。
爱眼顺口溜二
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
台灯放在左前方，室内灯光不可少。
读写姿势要正确，一尺距离为最好。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。
心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。
爱眼顺口溜三
眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;
三指握笔有法规, 操作规范要明白。
持续读书有时限, 眼保三操经常练。
看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。
光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。
走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。
电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。
常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。
假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。
真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。
若想安全度其难, 眼保知识是关键;
理疗药物实效差, 保健效好免钱花。
爱眼顺口溜四
学海无涯苦中行,莘莘学子任务重.
鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁.
心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中.
生命之旅要运动,完成伟业需眼睛.
文明史册多经典,而今学子少抄行.
光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁.
用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高.
人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐.
假性近视变焦损,长时近距是主因.
变焦镜头伸缩残,视近容易视远难.
近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚.
近年 教育 多成就,少年视力让人忧.
古人视笔手中枪,握笔手法先执行.
而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪.
过近距离增眼负,过长时间近视增.
我搜保健小窍门,送于大家试抄行.
本文来自作者[笑槐]投稿，不代表鸡脖创新立场，如若转载，请注明出处：https://jcjybjb.com/jb/7054.html
评论列表（4条）
我是鸡脖创新的签约作者“笑槐”！
希望本篇文章《护眼儿歌七句是什么？》能对你有所帮助！
本站[鸡脖创新]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：护眼儿歌七句是：1、你拍一，我拍一，保护视力很重要。2、你拍二，我拍二，光线不强也不弱。3、你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。4、你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。5、你拍五，我拍...