液断的意思：指只吃液体或者加工前是液体的食物，但是一天不能超过1200大卡。
专家指出，这种方法让人短期内减重，是以牺牲健康为代价的，建议不要盲目相信网上流传的网红减肥法。液断是一种饮食方法，指的是在规定的时间内只喝液体的东西，以帮助促进肠胃的排毒。这种饮食方法类似于轻断食，但效果可能更为显著。
液断过程
通常会限制食物的摄入，例如禁止摄入糖分、碳水化合物、脂肪等，以避免影响液断的效果。同时，为了保持液断的持续效果，还需要注意控制饮食，避免暴饮暴食。
需要注意的是，液断饮食方法并不适合所有人，特别是对于那些身体虚弱、营养不良、孕期和哺乳期的女性等人群，应该避免使用这种饮食方法。此外，液断饮食方法也可能会影响身体的健康，因此使用时需要慎重考虑。建议在医生的指导下进行使用，以确保安全和有效性。
在控制心智和食欲方面
食物在体内经一连串的转换成为精华液（淋巴）精华液不足会导致疾病或心智迟钝，但过多的精华液会使生殖器官、性腺及控制低等欲望的脉轮，会被过度刺激形成过多的精液，产生过多的性欲，干扰到身体及心智。每月断食二天，只吃28天，可使身体得到足够的食物，以制造适量的精华液，同时也不会有够多的现象。
其次科学家认为在满月，新月二天，通常是大潮的日子，月球、太阳等星体对地球的吸引力较大，同时对人体的影响力也较大，会把体内的较多的水分吸到脑部，这些多馀水分会干扰脑的功能，引起情绪或行为之异常，使人的情绪变得较浮燥，这种情绪的扰动在新月、满月前三天就开始了，所以配合新月、满月断食可帮助人们控制心智及情绪的作用。
在灵修锻炼方面
吃饱的肚子没办法思考，断食期间，人的能量不需照顾较低层次的欲望，而使大脑特别清晰，是最好的灵修时机。许多伟大的修行者在断食期间的修炼过程中悟道。这一过程，也是中国传统文化所说的辟谷术，在断食期间，通过辟谷的服气潜能训练而达到养生保健的效果。
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