养生 就是好的生活习惯加上自律，不要把它想的多神奇，，这个胶那个胶，这个花那个花，这个虫那个虫的，是药三分毒没事别乱吃，五谷杂粮就是最好的 养生 材料
健康 不是养出来的，养伤还可以。 健康 是靠自律，快乐，适当运动来维持的！只有长期保持身心愉悦，才能维持 健康 。而且只有病人才能真正的理解啥叫 健康 ，往往 健康 的人都不知道啥叫 健康 ，所以他们往往都会践踏自己的 健康 ，直到有一天再也无法挽回的时候，他们才会说“我以前 健康 的时候～～～～～”。
我觉得我们不能因为梅墨生先生的因病去世而全盘否定他的专业学识，对于他著作中 养生 理论和观点我们还是可以借鉴与学习的。
一个人寿命的长短其实是许多因素综合作用的结果。除了各种偶然因素，如意外伤害，自然灾难，战争，甚至新冠肺炎这样的流行性疾病等导致死亡外，从哲学角度来分析影响人寿命长短的因素无外乎两个：
内因，这主要是指人的基因与遗传。而内因基本上都是天生注定的，在目前 科技 条件下是不可能改变。
外因，包括 健康 的饮食习惯，规律的生活方式；良好的生活环境，积极的生活态度，乐观向上的性格等等。
养生 学就是研究如何通过改善外因，从而有利于人身体、心理 健康 ，达到延年益寿的目的一门学问。梅先生去世是因为得了肠癌，对于其发病原因百科上是这样说的：
我想作为一位著名的 养生 专家，梅先生的生活方式应该是比较科学，那么他得这个病更大可能还是遗传因素作用的结果。我们不能因噎废食，因为肠癌较早地夺走了他的生命就不再相信他的著作，不再相信 养生 科学，不再坚守 健康 的生活方式。或许如果梅先生不是 养生 专家，他会更早得上肠癌而去世呢。我们还是应该懂得基本的 养生 知识，培养良好的生活习惯，珍爱生命！
总之一句话:无论长寿、成功都很难得，按照 养生 书、成功学书上讲的一板一眼的付诸实践，根本不可能取得VICTORY。老师都不长寿不成功怎能教出得意门生呢？真是的，长寿也好，成功也罢，那是讲究天时地利人和的。据我看来，经历过战争年代的老红军，经历过磨难的伟人为什么都长寿呢？因为他们活得通透、豁达。讲求奉献时候多，索取的少，甚至很少想个人的事，家庭的事，想的是国家大事。那是一种常人难以企及的境界。
关于 养生 ，这个命题太广泛，从古代皇帝炼丹到现代的各大 养生 专家，从来都没有统一的认识，都是各自在拿自己的身体作摸索，一不小心就可能剑走偏锋， 养生 不成反伤了性命！而在民间的寿星，他们能长寿却并非因为 养生 ，而是因为自身的身体体质好，所以 养生 长寿到现在为止始终是个迷！
人的寿命是基因决定的，当然交通事故等意外排除在外，而所谓的“ 养生 ”，可能决定了一个人老年之后的生活质量。譬如两个人基因决定了都能活到九十岁，但是一个人常年抽烟，最后那几年可能经常会受到肺部不适的困扰，另一个不抽烟的可能就没有这样的问题。顺便说一句，我一直在抽烟喝酒，但是不抽大烟、不喝大酒哦，哈哈
养生 专家还是著名却只活了59岁，普通庄稼人没有 养生 概念大部分都活到七、八十岁，我看寿命大小不在于你对 养生 概念的研究深浅，而在于你对 养生 去如何认识，把 养生 和寿命划等号，你永远搞不懂 养生 和寿命的关系。
千万别信所谓什么什么专家，这些所谓专家们对事都是根据自己的意志胡咧咧！没有一点科学性！我是绝对不信这些什么 养生 专家的胡咧咧！
说真的我也是很疑惑，为什么 养生 专家59岁就驾崩了？这个不符合逻辑，多少农村人不 养生 都要高过这个年龄？这 养生 是否能起到作用？
就这熊年龄就就走了还谈 养生 呢？没有70岁以后就别提 养生 ？还没狗年纪大呢就谈起了 养生 ？你这一生能给 社会 创造些啥呢？
养生大师为何还会因肠癌辞世？年仅59岁……
养生专家“林海峰”离世,享年51岁,不得不反思:4种养生方法
多吃粗粮好多吃粗粮虽然能补充膳食纤维，促进消化吸收，但老年人不适合吃太多粗粮，吃多了可能导致营养不良。
林大师以及很多养生大师都推荐辟谷、断食可以养生，因为这套理论来源于传统的道家功法，关于道家的辟谷养生怎么样医生并不了解，但是这些大师所谓的辟谷养生肯定是违反自然规律的。
“辟谷”就是断食养生，这是林海峰死前最推崇的方法。可悲的是，他自己连60岁都活不过。林海峰自称为“自然疗法大师”，却在云南丽江意外身亡，年仅51岁。
拥有着众多头衔的长寿养生专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹“断食排毒养生”的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。
例如推行“断食排毒养生”疗法的林海峰大师，一生致力于推行他的断食养生疗法，宣传大米饭有毒，不吃大米饭就可以远离疾病。多喝果蔬汁就可以补充营养。乍一看，似乎他的理论还有一些道理。
林海峰的代表性养生观点是断食排毒法，但他的生命终止在2019年的双十一。
养生专家林海峰去世,享年51岁,养生达人为何也会短寿?
1、年11月11日，中国长寿专家林海峰去世，终年51岁，去世的原因疑似食物中毒。
2、而最近一位养生大师的离世，更是点燃了人们对养生的怀疑。而这位养生大师就是“林海峰”，享年51岁，死因是食物中毒。
3、然而林海峰的养生手段却因林海峰意外去世而成为了反面教材，因为他去世的原因“太低级”。
4、人民网此前指出林海峰的养生观点，不符合医学常识，甚至还可能害人。实际上，不少人在坚持的“养生方法”其实是错误的，长时间下来可能养生不成，反而伤身。
著名养生专家梅墨生因病逝世,享年59岁!梅先生的著作,你们还信不信?_百...
那不一定。人要想长寿，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这些一个都不能少。首先要更正一点，梅墨生先生不是养生专家，更不是营养学家，而是中国著名的书画家，擅长书法和中国画。
著名养生专家梅墨生先生仙逝，享年59岁，成了最近网络上热议的热点问题，也给一些愿意抬杠的杠精提供了新的口实。现在真的觉得有些人的观点，偏颇、不公正、不客观，已经到了一种病态的程度。
因为什么？因这故去的人是一位养生专家甚而有人说是大师，他们找到了倘能糟践自己的理由了。这故去的人便是梅墨生，1960年生，59岁时殁。
老先生是因为肠癌离开人世的，这种疾病在早期是没有明显的症状的而且一般发现的时候都已经是晚期了，可能老先生长期非常注重养身所以对自己的身体很有信心导致了没能及时的发现这个疾病。
养生专家就该长寿吗?
近日，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。 梅先生14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志发表诸多养生理论文章，教导大众注意养生；曾于讲座中表示：「 ”我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。” 对于他的去世，著名艺术评论家陈传席在微信中调侃道：「 ”梅（墨生）因喜书画，否则活不到59岁，历史上著名养生专家（大）多（只）活40多岁。” 养生大师未能长寿，真是养生之过吗？ 偷换概念不可取 在微信中，陈传席偷换概念。古人平均寿命仅30多岁。即使去除早殇因素，从隋唐长安的出土墓葬看，成年人平均寿命也仅50多岁，和历代情况相近。 抗生素的出现，将人类平均寿命延长了1倍多。古人说「 ”人生七十古来稀”，可2018年，北京市男性预期寿命为79.35岁，女性预期寿命为83.42岁。 拿古代养生却不长寿来说事，既不准确，也不科学。 养生的目的不是追求长寿 古人说：「 ”善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”可见，养生是一种生活方式，是对生命的全方位关注，与长寿与否并无直接关系。 在古人看来，长寿而不健康，与不长寿并无分别。养生的目的是过好当下，充分享受生命。 《黄帝内经》中说：「 ”尽终其天年，度百岁乃去。”这里的百岁是一个虚数，并非实指。古人认为，能尽「 ”天年”即是完美。 长寿是偶然事件，没必要强求 决定长寿的因素非常多，并不是养生就能长寿。据调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、环境因素占10％、医疗条件占8％、气候条件占7％，其余的60%则取决于老人本身的心态。 梅墨生先生钟情书画、长期运动，心态较好，具备了长寿的条件，不幸罹患癌症。引发癌症的原因很多，如工作生活环境、饮食习惯、吸烟酗酒、精神压力大、自身免疫功能低下、病毒感染等，即使改善生活习惯，依然有患癌的可能。 对于有些癌症，早做筛查可提高存活率，但并不适合所有情况。人死为大，对于梅先生的不幸，旁人不宜妄议。 文/唐城 这些养生建议，还是有道理的 少吃油腻和油炸食物：否则会增加患血管疾病的危险。 每天要喝8杯水：水是人的生命。 改掉几年都不去医院的坏习惯：80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，每年例行体检是保持健康的最好方法。 走路是非常好的锻炼方式：年轻人要快走，逐步快走，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。 家庭不和睦，人更容易生病：人的疾病70%来自家庭，50%的癌症患病因素来自家庭，这说明家庭很重要。 胸口痛一定要去检查：有时在干体力活或运动后会出现胸口痛，一般休息片刻胸痛会停止，但这也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。 最不好的习惯是抽烟：研究人员认为，一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。 关心自己身上的痣：经常注意自己的痣有没有出现异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
前天，一条消息刷爆朋友圈:养生专家去世，享年59岁。
百度了一下，养生专家叫梅墨生，其生平如下:
还有朋友把梅先生辞世的消息和评论单独推送给我。
本来是件悲事，但寄托哀思者少，注意力都放在养生专家早逝上去了。真应了陶渊明的话:亲人或余悲，他人亦已歌。
我与梅先生不熟，亦无任何交集，朋友推送给我，除了因为他是书画名人、太极名家之外，也是因为他顶着一个大大的光环:"养生专家"。
潜台词不言而喻:还养生专家，才活59岁，哼！
养生了就该长寿，仿佛天经地义。
人有天命，老人说先注死后注生。很多算命高手，皆能推演人生吉凶祸福乃至生死。
撇开天命不谈，咱说点对养生的个人看法。
古人讲"天人合一"，说的是人与自然、与环境融为一体，处于一种自然平衡状态就是最好的。
道家说:道法自然。意思是人要效法自然，才是最好状态。
现在的许多所谓养生，其实是有意无意违反了人身体新陈代谢的规律，破坏人自身平衡的一种折腾。
先说说辟谷，因为这类培训班层出不穷。
道家长寿者确实很多，张道陵、陈抟、王常月等等一大群100多岁的人。
辟谷缘于道教，是道家修炼长生之法门。可人家是职业修行人，辟谷之前有过长时间的精神与身体准备，有个循序渐进的适应过程。可你一俗人，平时大鱼大肉、有毒无毒啥都吃，突然跑去饿上一周，除了弄得头晕眼花、浑身无力之外，肠胃受得了吗?
多年前，曾有师傅动员我辟谷，详细了解过后，还是不敢冒然。
若你真想辟谷，一定得有师傅指导，还要有一个循序渐进的准备与适应过程。尤其血糖有问题的人最好别去尝试，否则后果难料。
梅先生乃名人，平日各类应酬应较多，地沟油之类不一定比别人吃得少。若时不时"养生"一下折腾肠胃，其患肠癌的几率不知会不会增大?
再说说各类保健品养生。
很多发了财的人比普通百姓更怕死，于是恨不得世间有不老、不死灵药。
殊不知，世间最体现公平之事乃生死，所谓阎王要人三更死，不会留人到五更。
所有保健品皆有药的成分，是药三分毒。许多保健品宣称无毒副作用，但人类的认知有限，科技的检测手段也有限，现在有没有毒副作用或者将来有没有，谁说得清呢。
且问，世间的百岁老人有谁是靠保健品长寿的?
当年参加过长征的红军，只要熬过了战争岁月，大多比较长寿，他们哪懂什么养生，吃过什么保健品。
有的保健品号称由名贵中药配成，那若干年前东北人拿人参当萝卜吃、西藏人经常吃虫草炖鸡，又留下了多少长寿记录?
昨天，拍过《红海行动》的香港知名武术指导凌志华先生猝死离世。在他的生平介绍里有一句话"他一生不沾烟酒，热衷于武术.......”似乎是这么热爱运动的人不应该英年早逝啊!
运动就能长寿?
打死我不信，职业运动员平均寿命还不如普通老百姓呢。
我一直觉得"生命在于运动"是个悖论，若指的是大脑的运动而非四肢的运动可能还有点道理。
君不见，自然界长寿的动物皆是不太运动的。
我奶奶活到90岁，家父今年八十有七。我看他们最基本的养生有二点:能吃能睡。
父亲现在一顿饭的食量大概有我三倍多，想睡时不管白天黑夜倒头就睡。而且烟瘾超大，从年轻抽到现在，一天三到四包，一辈子肺部和呼吸道几乎未出过毛病。
命理学有个解释，凡八字缺火的人烟瘾很大，因为人有种本能，缺什么补什么。八字不缺火的人最好别抽烟，说不定抽个三五年，与呼吸道、肺部相关的毛病就找上门了。
要说真正管用的养生，我认为是充足的睡眠，就像麻衣老祖一样，常常一睡六七天不醒，活了118岁。还有佛、道两家都提倡过午不食，因为人在睡眠状态需要的能量较少。
生死真的无常，无论你是养生专家还是医学专家，谁也难保证自己活到八十以上。
知道了生死无常的道理，那就努力让自己每一个当下或快乐或有意义，等到某一天与世界道别时可以微笑着说:此生无憾!
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