防溺水六不一会具体内容如下：
一、六不：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人结伴游泳。
3、不在无家长或老师带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施无救援人员的水域游泳。
5、不到不熟悉的水域游泳。
6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
二、一会：学会基本的自护、自救方法。?
溺水时的自救方法：
1、不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
防溺水六不一会的内容：
1、不私自下水游泳：不能在没有成年人或救生员的陪同下独自一人或与他人擅自到江、河、湖、海、池塘、水库等水域游泳。因为这些水域可能存在危险，比如水深、水中有障碍物、水质污染等。
2、不擅自与他人结伴游泳：不要和没有经过训练或没有救生能力的人一起去游泳。即使在一起游泳的人再多，如果发生危险，他们可能无法提供及时的帮助。
3、不在无家长或老师带队的情况下游泳：应该在有成年人或老师的组织下进行游泳活动，这样他们可以提供必要的指导和保护。
4、不到不熟悉的水域游泳：不要到没有去过、没有熟悉的水域游泳，特别是那些可能存在危险的水域，如深水区、急流、未经处理的池塘等。
5、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳：如果水域没有救生设施或者救护人员，应该避免在该水域游泳。这些设施和人员可以在发生危险时提供及时的援助。
6、不擅自下水施救：即使会游泳，也不能在没有足够能力和装备的情况下擅自下水救援。在紧急情况下，应大声呼救并寻找救生设备，或者向有救生能力的人求助。
一会是指学会基本的自救、求助、报警、防护、逃生技能。这些技能不仅包括如何保持自己的浮力，如何避免溺水，还包括在发生危险时如何寻求帮助，如何使用救生设备等。
溺水急救的方法：
1、现场急救：及时将溺水者从水中救出，采取头低俯卧位行体位引流后，迅速给患者清除口腔内的污水以及污物分泌物、异物等，用右手快速且用力拍打溺水者后背让气管中的液体排出，能有效保持气道通畅。如果气道有异物存在，需要及时使用海姆立克手法排除异物。
2、心肺复苏：在做完现场急救后，如果溺水者仍是处在昏迷状态，则需要及时查看其呼吸以及脉搏，如果无呼吸脉搏或者是呼吸脉搏较弱，则需要立即操作心肺复苏，通常是用手捏住溺水者鼻孔用一只手托住溺水者下颚，进行扩口对口吹气。
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