你好、推荐你健康美白；

牛奶面膜 美白、滋润：将一碗面粉和1／2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。 鸡蛋面膜 营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油（或橄榄油）调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。 小黄瓜面膜 美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。 酥梨面膜 润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1／4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。 红萝卜面膜 肌肤白里透红：先将1／3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。 番茄面膜 美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

关于补水的诗句

美肤宝是非常平价的一款护肤品了，美肤宝以东方养肤之道为标准的品牌，纯植物提取为精华。起到了补水美白，祛斑，提亮肤色的作用，清爽不油腻。一百多块钱六件套，但是我觉得除了便宜没什么感觉有效果。

1. 美肤宝精粹补水湿润礼盒

这款里面是三件套护肤品，主打是说补水保湿，控油滋润，我是干皮星人我用了一个月下来完全没感觉是有很保湿的效果，该干的还是会干，也可能对于我的皮肤不适合，但是我完全没有感受他一丝一毫的主打的保湿补水效果，可能就控油还行吧，我干到没油的状态了，这款我是不建议入手的。

2. 美肤宝水份源套装

首先是这款爽肤水，质感不是很油腻的那种感觉，但是涂在脸上感觉很油腻，但是味道上有一股淡淡的香味儿，眼霜就感觉水份挺饱满的，用起来也是挺舒服的那种，但是没有让我感觉到控油让黑眼圈变淡，里面的乳液质地比较细腻，没有想象中的那么差，这款还是算是我觉得比较好的一款了。

3. ? 美肤宝面霜

我觉得比起乳液，它就水润的很多，质地是属于那种比较透明的液体，只需要一点点，整个脸都可以很水润，如过用多了的话超级油腻。

比较推荐的是乳液跟面霜吧，其他真心不推荐。

怎么调经养颜

1.关于水的诗句

黄河之水天上来，奔流到海不复回——唐.李白《将进酒》

青山看不厌，流水趣何长——唐.钱起《陪考功王员外城东池亭宴》

诗中水

所谓伊人，在水一方。（《诗经?蒹葭》）

水何澹澹，山岛竦峙。（曹操：&lt；观沧海》）

白毛浮绿水，红掌拨清波。（骆宾王：《咏鹅》）

天门中断楚江开，碧水东流至此回。（李白：《望天门山》））

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游：《游山西村》）

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。（李白：《赠汪伦》）

杨柳青青江水平，闻郎江上唱歌声。（刘禹锡：《竹枝词》）

日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。（白居易：《忆江南》）

泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。（杨万里：《小池》）

竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼：《题惠崇{春江晚景）》）

沁园春《长沙》

一九二五年

独立寒秋，

湘江北去，

橘子洲头。

看万山红遍，

层林尽染；

漫江碧透，

百舸争流。

鹰击长空，

鱼翔浅底，

万物霜天竞自由。

怅寥廓，

问苍茫大地，

谁主沉浮？

携来百侣曾游。

忆往昔峥嵘岁月稠。

恰同学少年，

风华正茂；

书生意气，

挥斥方遒。

指点江山，

激扬文字，

粪土当年万户侯。

曾记否，

到中流击水，

浪遏飞舟？

水调歌头《游泳》

一九五六年六月

才饮长沙水，

又食武昌鱼。

万里长江横渡，

极目楚天舒。

不管风吹浪打，

胜似闲庭信步。

今日得宽馀，

子在川上曰：

逝者如斯夫！

风樯动，

龟蛇静，

起宏图。

一桥飞架南北，

天堑变通途。

更立西江石璧，

截断巫山云雨，

高峡出平湖。

神女应无恙，

当惊世界殊。

2.关于水的诗句

1、孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。

（白居易《钱塘湖春行》） 2、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。（李白《将进酒》） 3、谁道人生无再少？门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。

（苏轼） 4、至于夏水襄陵，沿溯阻绝。（郦道元《三峡》） 5、至于夏水襄陵，沿溯阻绝。

（郦道元《三峡》） 6、水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。

（吴均《与朱元思书》） 7、千山鸟飞绝，万径人踪灭。（柳宗元：《江雪》） 8、白日依山尽，黄河入海流。

（王之涣：《登鹳雀楼》） 9、青山遮不住，毕竟东流去。（辛弃疾：《菩萨蛮?书江西造口壁》） 10、所谓伊人，在水一方。

（《诗经?蒹葭》） 11、水何澹澹，山岛竦峙。（曹操：《观沧海》） 12、白毛浮绿水，红掌拨清波。

（骆宾王：《咏鹅》） 13、天门中断楚江开，碧水东流至此回。（李白：《望天门山》） 14、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

（陆游：《游山西村》） 15、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。（李白：《赠汪伦》） 16、日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。

（白居易：《忆江南》） 17、泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。（杨万里：《小池》） 18、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

（苏轼：《题惠崇春江晚景）》） 19、抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白） 20、飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 21、南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 22、湖清霜镜晓，涛白雪山来 （唐·李白） 23、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 24、水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。

（吴均《与朱元思书》） 25、水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 26、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 27、天壤之间，水居其多 （宋·苏轼） 28、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 29、江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 30、初惊银河落，半洒云天里 （唐·李白） 31、鹅鹅鹅，曲项向天歌。白毛浮绿水，红掌拨清波。

（骆宾王《咏鹅》） 32、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 33、青山不老，绿水长存 （明·罗贯中） 34、水万物之本源也 （春秋齐国·管仲） 35、源清则流清，源浊则流浊 （战国赵国·荀子） 36、源清流洁，本盛木荣 （汉·班固） 37、清泉自爱江湖去，流出红墙便不还 （清·查慎行） 38、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 39、春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻 （唐·白居易） 40、湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。遥望洞庭山水色，白银盘里一青螺。

刘禹锡《望洞庭》 41、野旷天低树， 江清月近人（唐.孟浩然《宿建德江》 ） 42、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 43、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 44、江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 45、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 46、飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 47、南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 48、楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 49、水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 50、流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 51、白毛浮绿水，红掌拨清波。（骆宾王：《咏鹅》） 52、北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 53、水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 54、天门中断楚江开，碧水东流至此回。

（李白：《望天门山》） 55、泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。（杨万里：《小池》） 56、一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红. 白居易《暮江呤》 57、山高月小，水落石出。

陆游《后赤壁赋》 58、青山看不厌，流水趣何长——唐.钱起《陪考功王员外城东池亭宴》 59、江作青罗带，山如碧玉簪——唐.韩愈《送桂州严大夫同用南字》 61、江流天地外，山色有中无. 王维 《汉江临泛》 63、一水护田将绿绕，两山排闼送青来——宋.王安石《书湖阴先生壁 》 64、余霞散成绮，澄江静如练——（南朝）齐.谢眺《晚登三山还望京邑》 65、气蒸云梦泽，波撼岳阳城——唐.孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》 66、孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流——唐.李白《黄鹤楼送孟浩然之广陵》 67、欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜. 苏轼《饮湖上初晴后雨》 68、水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇——宋.苏轼《饮湖上初晴后雨》 69、气蒸云梦泽，波撼岳阳城。 70、竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

（宋·苏轼《惠崇春江晚景二首》） 71、落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色.（唐·王勃《秋日登洪府膝王阁饯别序》）。

3.赞美护肤品的句子有哪些

1. 用完这个化妆品，你的皮肤像剥了壳的荔枝一样。

2. 往身上洒一点，任何事情都可能发生。

3. 谁会留意无生气的嘴唇呢？

4. 是它拯救了我们国家的脸。

5. 、用了这个保湿乳，趁早下“斑”，请勿“豆”留。

6. 让今天的脸柔媚，将明天的脸珍藏。

7. 像呼吸一样真实，真实是惟一记住的话，真实是一张自由的脸。真空是沉淀后的完美。

8. 美国女性全部魅力所在。

9. 每一位新娘的秘密武器。

10. 让你成为每一道目光的焦点。

11. 一滴是为了美，两滴上为了情人，三滴便足以招致一次风流韵事。

12. 高贵而浪漫的“巴黎之夜”帮助你赢得生活。

13. 时间只能是使它变得更艳丽。

14. 任何抵抗在它面前都会瓦解。

15. 自在秀发，自在我心。

4.关于护肤的激励句子有哪些

1、有人说，我觉得拥有内在美就可以了！"外在不美的女人，连展示内在美的机会都没有。"

2、著名作家张爱玲说过："一个男人选择一个女人，绝对不是因为她内在有多美，而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。"

3、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。

4、这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。

5、每天清洁皮肤最关键，如果你化妆的话睡觉前一定要清洁干净，化妆品要使用一个牌系列的，这样可以有效地减少化学物质对肌肤的伤害。

6、女人保养是老样子，不保养是样子老。

7、俗话说"男人四十一朵花，女人四十豆腐渣".

8、为什么男人找老婆都要找漂亮的，因为漂亮女人是男人的面子，你给男人面子，回到家男人给你面子。

9、美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。

10、精致的女明星是需要呵护和保养的，否则她如花的容颜将枯萎断落；精致的女人是需要疼爱和娇宠的，否则她如玉般的身躯将痕迹斑斑。

11、有的女人，背后看了想犯罪，正面看了想自卫。

12、韩国的女人很注重保养，因为她们深知一个女人生完孩子以后，脖子以下没办法看了，能给老公看什么呢？脖子以上总应该交待得过去吧，

13、你喜欢你男朋友怎么介绍你，是充满自豪，骄傲的说，这是我的女朋友，很漂亮吧，还是说这是我的那个。

14、女人的脸是老公和孩子的脸面，我听过这样的一个小故事，有一位妈妈去幼儿园接她的孩子，因为素面朝天，孩子居然说她是我们家的保姆。

15、别低头，王冠会掉，别哭泣，坏人会笑，别抽啼，爹妈会疼。女人，一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱。

16、20岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。

17、好皮肤在直观上给人好感，俗话说一白遮三丑！其次如果你是从事美容化妆品销售之类的工作，好皮肤能给你工作增添自信！

18、女人的好皮肤，如水滋润般的皮肤还能给你带来爱情的喜悦，爱人每天看着你的美，怎么忍心让你伤心，让你劳累，一切家务活保准都不会让你做，好皮肤能带来你家庭的和谐，更随老公出门，老公都有面子，老公还能不随时把你带在身边。

19、女人不注意保养皮肤很易老的，特别是双手，流泪禁不起秋天干燥气候摧残，秋天护手霜一定不能少！

20、保养是女人一生必修课，不要感觉自己年轻就有恃无恐，你是否发现自己的皮肤越来越糟糕了。

5.关于水的诗句

抽刀断水水更流，举杯消愁愁愁（李白） 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还 （唐·李白） 飞流直下三千尺，疑是银河落九天 （唐·李白） 南湖秋水夜无烟，耐可乘流直上天 （唐·李白） 湖清霜镜晓，涛白雪山来 （唐·李白） 楚水清若空，遥将碧海通 （唐·李白） 春来遍是桃花水，不辨仙源何处寻 （唐·白居易） 水心如镜面，千里无纤毫 （唐·白居易） 流水如有意，暮禽相与还 （唐·王维） 天壤之间，水居其多 （宋·苏轼） 北望燕云不尽头，大江东去水悠悠 （宋·汪元量） 江带峨眉雪，川横三峡流 （唐·李白） 初惊银河落，半洒云天里 （唐·李白） 波涛万里堆琉璃 （唐·杜甫） 水真绿净不可睡，鱼若空行无所依 （宋·楼钥） 青山不老，绿水长存 （明·罗贯中） 水万物之本源也 （春秋齐国·管仲） 源清则流清，源浊则流浊 （战国赵国·荀子） 源清流洁，本盛木荣 （汉·班固） 清泉自爱江湖去，流出红墙便不还 （清·查慎行）。

6.关于化妆品的诗句

妆罢低声问夫婿，

画眉深浅入时无

越女新妆出镜心，

自知明艳更沈吟

敢将十指夸针巧，

不把双眉斗画长

鸡鸣外欲曙，

新妇起严妆。

著我绣夹裙，

事事四五通。

足下蹑丝履，

头上玳瑁光。

腰若流纨素，

耳著明月珰。

指如削葱根，

口如含朱丹。

纤纤作细步，

精妙世无双。（孔雀东南飞）

唐温庭筠。菩萨蛮

小山重叠金明灭，

鬓云欲度香腮雪。

懒起画蛾眉，

弄妆梳洗迟。

照花前后镜，

花面交相映。

新贴绣罗襦，

双双金鹧鸪。

这描写了女子化妆的全过程

7.关于“化妆品”的诗句有哪些

1、胭脂泪，相留醉，几时重。

——五代·李煜《相见欢·林花谢了春红》释义：飘落遍地的红花，被雨水淋过，像是美人双颊上的胭脂在和着泪水流淌。花儿和怜花人相互留恋，如醉如痴，什么时候才能再重逢呢？2、须臾日射胭脂颊，一朵红苏旋欲融。

——唐·元稹《离思五首》释义：不一会儿初升的太阳照在抹了胭脂的脸颊上，仿佛一朵红花苏醒绽放又仿佛要化开了一般。3、裁剪冰绡，轻叠数重，淡著胭脂匀注。

——宋·赵佶《燕山亭·北行见杏花》释义：剪裁好白色的丝绸，轻轻叠成数层，又将淡淡的胭脂均匀的涂抹。4、乍洗褪胭脂，缟衣妆就。

——清·顾太清《玉烛新·白海棠》释义：白海棠如同一位洗去了胭脂，身着素衣的清丽女子。5、怪别来、胭脂慵傅，被东风、偷在杏梢。

——宋·赵汝茪《恋绣衾·柳丝空有千万条》释义：自你别后我心情不好，懒搽胭脂扮容貌，那脂粉的红色，全被春风偷去，抹在杏花的枝梢。6、粉面朱唇，一半点胭脂。

——宋·辛弃疾《江神子·赋梅寄余叔良》释义：未开放时，就像红唇的淡雅的女子，只轻轻的扫了些许脂粉。7、三千宫女胭脂面，几个春来无泪痕。

——唐·白居易《后宫词》释义：后宫三千都化着美丽的妆容，但是有几个能春去秋来都没有哭泣呢。8、何处不禁愁，雨滴花腮，和泪胭脂落。

——宋·张元干《醉花阴》释义：哪里不愁了呀，雨滴落在脸上，和混着胭脂的泪珠一起落下。9、棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香。

——宋·王禹偁《村行》释义：棠梨的落叶红得好似胭脂一般，香气扑鼻的荞麦花啊洁白如雪。10、杏子梢头香蕾破。

淡红褪白胭脂涴。 ——宋·苏轼《蝶恋花·雨霰疏疏经泼火》释义：杏子梢头的一花蓄开放，淡红色的花脱掉而成白色的花，像被胭脂水粉浸染似的。

中性皮肤的保养

调经养颜是很多女性人士都十分在意的一项美容美肤工作，不少爱美人士都会进行调经养颜美容。那女性如何调经养颜呢？下面我给大家介绍调经养颜的 方法 ，希望对你有用!

调经养颜的方法

　1、月季，药食兼优的疏肝调经佳品

　月季除了用美丽的身姿装点我们的生活，用高贵的品质感染我们之外，自古还是我国的药用植物之一。《泉州本草》中就记载着：

　月季花能够?通经活血，清肠胃湿热，泻肺火，止咳，消痈毒。治肺热咳嗽、咳血、痢疾、妇女月经不调?。

　除了入药，由于月季花花瓣肥大、芳香诱人，还可以制成各类具有药用功能的美味佳馐，如月季花糕、月季花粥、月季花豆腐、酥炸月季花等，都是药食兼优的佳品。

　在月季花的诸多药用功效中，首先要说其调经的功效。月季花又名?月月红?，月季花月月开花的特点与月经每月都来的生理周期相似，这个别名就是月经的隐语。

　明代宫廷中，当嫔妃来月经时，就会在自己居住的宫门口摆放一盆月季花，皇帝看到后就不会临幸此嫔妃了。同时，月季花还是女性调理月经的良药。当月经出现问题时，女性经常买的被称为?女科圣药?的胜春汤中就有月季花。

　月季花的调经功能，首先和它的疏肝功能有关。

　肝气不疏泄，郁结不畅，常常导致女性情绪抑郁，经常生气发怒，导致气血瘀滞不畅，周身气血运行紊乱，从而引发月经不调、痛经、经闭。食用月季花能使肝疏泄畅通，改善月经不调、痛经、经闭的病症。

　其次，月季花具有活血的功效。

　活血，是指血行流畅。月季花能够改善月经血行不畅、经脉阻滞的病症，治疗经行不畅、小腹疼痛。

　在这里，也为大家推荐能够调理月经的月季食疗方法?月季蒲黄酒。

　先准备50克月季花，9克蒲黄，适量米酒，将月季花、蒲黄、米酒同入沙锅中，再加入与米酒等量的水，小火慢慢煎熬，去渣取汁即可。这个方法在月经前连续服用，每天服用一次，当然要提醒大家的是，月经期间要停用。

　2、玫瑰露酒：治疗乳腺疾病的良药

　最近有一条报道说：有35%左右的年轻女性患有子宫肌瘤，年轻女性中患有卵巢囊肿的比例也占1/3左右，而更多的女性，一生都会遇到乳腺增生的困扰。

　不要以为这些疾病与肝气郁结无关，大家看，乳房、乳头都属于肝胃两经所走的部位，如果肝气郁结了，气血不畅了，乳腺疾病自然会增多。而如果把肝经调理好了，乳腺疾病自然迎刃而解。

　那么怎么来治疗这个乳腺疾病呢?

　《随息居饮食谱》里写道，?调中活血，舒郁结，辟秽，和肝，酿酒可消乳癖?。所以我们乳房增生性的疾病，如乳腺增生之类的疾病，都可以用?酿酒?的方式进行防治。

　到底怎么来酿这个酒呢?

　根据《随息居饮食谱》所写，用来酿酒的食物必须具有?调中活血，舒郁结，辟秽，和肝?的作用，由于这些功能玫瑰花都有，所以用玫瑰花酿酒是治疗乳腺疾病的非常好的一种方法。

　这种用玫瑰花酿出来的酒叫玫瑰露酒，是比较简单的一种做法：

　取鲜玫瑰花350克，白酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，浸泡月余，注意用瓷坛或玻璃瓶储存，也不可加热。

　当然有些人说我来不及了，那可以在浸泡五六天的时候开始饮用，注意不要完全给喝干了，喝到一半再把酒和玫瑰花兑进去也可以。按照350克玫瑰花兑1500克白酒的比例来兑，相当于1∶4的比例。

　由于乳房不适的患者很多都是心情郁闷，火气无处发泄，导致怒气留内而伤肝所致。因此每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向我来寻求保健良方时，我在推荐玫瑰露酒的同时，总不忘告诫她们?每天对着镜子大笑3次。

　3、红花茶+红花面膜，让你的容颜由内而外绽放光彩

　中医美容学认为，西红花能改善血液循环，促进黑色素分解，有很强的祛斑美容的功效。另外，它还有减肥的效用，对于体型偏胖的女性朋友来说，西红花还可以起到消除体内多余脂肪，重塑女性曲线的作用，让您拥有魔鬼般的身材。

　另外，西红花对改善肤质也有很好的效果。肌肤之所以会慢慢衰老，是由于血液瘀滞、色素沉淀，水分被挤出血管，以致肌肤失养而失去光泽，从而出现斑点。西红花有活血养血的作用，可以明显改善皮肤的微循环，让细胞得到充足的血氧、水分和营养。

　细胞充满活力，皮肤自然就会有光泽、有弹性了。此外，由于西红花中含有大量的铁，对于女性手脚冰冷、因血压异常而引起的头痛也有很好的作用，长期服用还可以大大增加人体的免疫力。

　那么西红花怎么用呢?一般而言，可以用来泡。用在膏方上的西红花都是磨成粉，最后加进去的。也可以将西红花泡入酒中，借酒力来使西红花的药效得到较快的发散。如果你不喜欢酒浓烈的味道，那就试着泡茶喝。

　将一茶匙晒干的西红花放入杯中，然后加开水冲泡。由于西红花的味道不是很好，可以加入适量的蜂蜜，口感更好，营养也更丰富。泡茶时一定要单泡，不要搭配其他花茶。一定注意喝完水以后，把西红花嚼着吃下去。

　每天早上美美地来上这么一杯，比任何化妆品都更有效果。如果女性气血不足，脸色也会不好，这时可用0.5～1克的西红花加上10克的白芷，一起煮水喝。这就是西红花白芷水，对于一般的女性就可以起到养血、补血、活血、美容的作用。

　拥有丰满坚挺的乳房，也是女性美丽的一个标志。但有的女性胸部特别小，除了先天的因素之外，和女性的气血也有关系。除此之外，还有许多女性受到乳腺增生的困扰。还有的女性面临一个很苦恼的问题，就是往往在月经前乳房感到胀痛。

　为什么会出现这些症状呢?我们讲乳头是胃经所在，乳房是肝经所在，肝胃不和、气血不畅，就会出现种种不适症状。碰到这种情况可以用0.5～1克的西红花加上一些佛手花或者香橼泡水，就可以减轻各种不适症状。

　4、每天一杯桃花水，减肥美容效果佳

　小小的花也能让人瘦下来?你别以为这是痴人说梦。给你举个例子，四大美人中，只有杨贵妃是以胖为美的。

　历史上有?环肥燕瘦?的说法，瘦指的是能在掌上起舞的赵飞燕，肥指的是杨玉环。杨玉环有多肥呢?据史料记载，杨玉环身高164厘米，体重69千克。按照今天的标准来说的话，也算是个胖美人了。虽说在以胖为美的唐朝，但太胖也是不好的。

　于是这位贵妃娘娘便想尽了各种方法来减肥。她减肥的办法就是每天用桃花泡水喝，不但能减肥，还能使脸色红润，可谓一举两得。这种方法在古医书中是有记载的。《千金要方》中就有?桃花三株，空腹饮用，细腰身?的说法。

　桃花于每年公历四月中旬绽放，也就是农历的三月。花色可分为桃红、粉红、深红色，也有白色和红白相间的。我们现在所见的桃花，多是观赏性的。还有一种桃花，是可以结果子的。用药时一般取这种花。不过对于没有医药知识的普通患者来说，为了安全起见，还是建议您去药店购买。

　那么什么时候采桃花最好呢?一般认为是三四月份。这时桃花初开，颜色极其鲜艳，其药效也是最好的。若是等到花开败了，药用效果就会大打折扣。每年这个时候，果农们为了桃子的质量，总会把过多、过密的桃花除去，俗称?疏花?。

　为什么要?疏花?呢?如果桃花开得过多，那么有限的营养就会得到分散。只有将多余的花疏掉，才能使养分集中到果实中去，从而提高果子的色、香、味。这个时候剪下来的花朵若是扔了十分可惜，不妨将其收集起来，用来制作食物或是药物，使餐桌上充溢桃花的香气，也使生活中充满了妩媚的桃红色。

　桃花的鲜品不易保存，这时可将桃花阴干，放入洁净的容器中，待到烹食或是饮用时再拿出来。桃花可以荡涤痰浊，使其通过大便排出。这个功效，使它在减肥上有奇效。对于那些体形偏胖的女孩子，不妨试试这个办法。

　每次不用太多，取10克即可，用沸水冲后当茶饮用，不但能减肥，还可使脸色红润有光泽，保证比吃减肥药更安全。

　桃花茶虽好，但也不能无节制地饮用，以免耗伤阴血，损人体元气。总之，一切以适度为宜，也希望全天下所有的女孩子，都可以如桃花般美丽。

女人调经的最佳时期

　经期(Menstruation)

　月经当少女成熟时，位于子宫两侧的女性主要生殖器(卵巢)开始每月产生一个卵子----女性性细胞。

　且每个月这个卵子都会发育成熟。子宫边缘变得柔软和膨胀，以便接受这个卵子，并且为了滋养它产生了大量的血液。

　当卵子没有受精时，不需要血液来滋养它，胀起的细胞膜和多余的血液通过阴道从子宫中以流血的方式排出，流血每月发生一次，所以叫做月经。

　女性的月经大概在12岁-20岁开始，45岁至55岁间结束。身为女人，每个月总是会有那么几天的不舒服与不方便，心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉?

　这种不可避免的烦恼，已成为女人每月生活中的一部分。来与不来都令女人担心害怕的?好朋友?，该如何与其和平共处呢?同时，每次月经都是女性的一次清洁和调理机会

　如果在这个时期注意调理，例如饮食，适当的运动。不仅可以舒适的度过经期，还可以延缓衰老。

　孕期(Pregnancy)

　孕前调养---- 俗话说，?想要胎儿健康，必须从怀孕前做好准备?。如果孕前就计划调理，练习 瑜伽 ，有助于胎儿的健康，个人身体强壮以及产后恢复较好。

　这个时期练习瑜伽：增强卵子活力，提高受精卵质量。改善体质和调节内分泌系统，增强子宫机能。

　增强免疫力，防止孕期被细菌感染。加强人体各大系统和器官功能，避免孕期发生并发症。同时放松日常生活压力，增加自信，规律呼吸，培养良好心态迎接新生命。

　孕中护理---- 一些女性心存忧虑，害怕孕期练习瑜伽会导致流产。因此孕妇瑜伽需要专业导师指导练习。

　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。

　孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

　这个时期练习瑜伽，由于胚胎的着床尚未完全稳固，这个时候身体属于怀孕不稳定期，太过剧烈或延展的动作容易让妈咪流产。

　不宜做过多瑜伽体式，但适当的练习增加心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而疲倦感。

　孕中期---4到7个月。这个时期练习瑜伽，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，平衡不断增大的腹部。

　提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，舒缓紧张而疼痛的肌肉。特别是有意识的锻炼腹部/腰部/背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰背部和大腿肌肉疼痛。

　孕晚期---8到10个月。这个时期练习瑜伽，侧重呼吸及伸展与放松，促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢;

　利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用;还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

　产后修复---- 一般来说，顺产在第42天产检后可开始练习瑜伽，破腹产60天后可开始练习瑜伽。

　这个时期练习瑜伽，不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。同时消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

　更年期(Menopause)

　更年期对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)

　并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期通常出现在45-55岁，或是在一段无规律的时期过后突然出现。更年期荷尔蒙变化会引起流汗，阵发性皮肤炽热感，沮丧，浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉，失眠和情绪波动等症状。

　在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。

　因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。

　所以，女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。

　雌激素赋予女人第二性征，比如乳房的丰满，月经按时来潮等等。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。

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你可以简单些。这么年轻不需要去角质的。我和你一样，属于这类皮肤。

只要洗澡后涂些滋润霜就好~不需要水啦。就算脸部保养，我都不建议使用水，因为这东西，最骗人，没什么效果，成分往往不好。有时候，真不愿意涂乱七八糟的，毕竟是化学成分，担心皮肤癌~~~~

洗澡的时候定期搓搓澡就好，不过你在南方，每天出汗，我们称的“泥”会少很多。

浴液呢，强生有一款白色瓶子的，玉兰油有一个粉色瓶子的浴液都不错。洗的干净，却适度滋润，手感和味道也很棒~

滋润呢，最天然的就是牛奶，洗奶浴太奢侈，但是涂牛奶，还是不错的。虽然奶干后会紧绷，但是其实是滋润皮肤而美白的。绝对天然，安全。只是不如化妆品表面那么“滋润”，味道差点而已，麻烦点咯

另外，郁美净的儿童霜是又便宜又好用的。这是我们从baby时就用的~~涂脸涂身体都可以。化学品少。效果明显，持久，有时候忘记抹了，都不会说干，不像别的，必须天天抹才不掉皮之类的。却无激素~~儿童霜旗下的浴后乳液也是适合的

以上是便宜到底却好用至极，下面说点牌子货吧

欧舒丹，乳木果的一款身体乳。法国货，纯植物的东东。用后感觉不错。很薄得感觉。不油腻，吸收的好。就是贵喽~愿意试试就去专柜抹抹看吧

雅顿，绿茶身体乳。当时是和香水一起买来的套装。清透的感觉，却滋润进皮肤，味道很香的，就看你喜不喜欢~~

多芬，当年朋友从香港给带回来的。国内没见过，价格适中，大概28人民币。适合不太干的皮肤。轻度滋润~~味道还不错吧~可以淘宝看看

先这些，从便宜的倒贵的都给你啦~都是我用着很喜欢的。以前用妮维雅，就不好，涂不开，厚厚的，感觉糊层纸。。。却也不滋润。

美白的，我建议你不要用。因为无论商家怎么说，里面都有铅，激素。商家也都说金属不过量，但其实那微量也是不好的。20岁，就不要接触美白。反倒容易留斑。所以无论大牌子小牌子都不要用~有时候黑了，但是总比那些东西给你的危害好。要不老了之后会更黑。注意防晒吧。我是那种一晒就很黑的。。。。但我也不需要美白。

防晒的话，兰贾斯丁的防晒是牛牛di!你可以自己去专柜看下。

薇姿的防晒也不错，还有六十倍的。不过这样高的倍数可以持续一天的防晒，只是洗澡需要全身卸妆油咯~~要不有伤害~不过它的防晒，刚抹上时似乎很油，但等你涂好后，吸收好后，就如同没抹一样~~~这是我喜欢的~不油~~~

三十倍的话，差不多是半天的防晒量。你那个牌子可以。只是如果下午放学需要再抹一次。而且，防晒要在接受阳光前20分钟摸好，这样才生效~~~PA+++的会更防晒一些。可以买spf15的，上学放学一涂就行，要不越高倍数伤害越大（不过不用怕啊，没那么恐怖，只是能降低污染就降低污染）

其实可以买儿童的防晒乳，如果觉得不过敏，用成人的没关系的。只要买市场上销售的比较好的牌子就可以。功能也都差不多吧。另外抓紧洗掉，一个是减少化学品在身上的停留时间，一个是可以洗掉一部分紫外线~~夏天的防晒就是很麻烦，涂在身上再怎么都不如不抹清爽~~我那时临放学前的课上就开始涂，老师都拿我没辙。。。不过防晒不是说涂了就完全不黑哦~所以既然怎么着都热，不如放学时穿个薄衬衣带个手套什么的，倒是很管用~~看你啦~

最后，出汗是个美肤的好办法，也是排毒的好机会。人也会相对白而水灵

健康和美丽同步吧~~精心呵护，但不需要太繁琐~~~祝你健康美丽~ 、

去角质的那些东西毕竟是化学的，而且我觉得用那个越用皮肤越容易老化。搓澡虽然麻烦，但是安全，而且也干净，去火。

你北京的啊~~我也是。。。。

那你用雅顿的就好了啊，很薄的~或者郁美净的儿童霜也就够了~

那边真的比这边强得多，北京这边冬天干的不行。。。。