精油的萃取方法和使用方法如下：
一、萃取方法
1、水上蒸馏
水上蒸馏就是把需要蒸馏的物料放在蒸馏锅内的筛板上，筛板下面灌入清水，清水的液位以不接触到物料为好。可以用火直接加热锅内的水，使之产生蒸汽达到蒸馏的目的。
2、冷压法
冷压法是一种以人工或机器将果皮挤压，萃取出精油的萃取方法。绝大多数的柑橘属精油，如柳橙、佛手柑、葡萄袖、柠檬，都采用这个方法萃取，因为大部分的柑橘属精油都无法抵抗蒸馏的热气，会在萃取的过程中破坏它的精质成分。目前果皮类精油的萃取大多以机器的冷压法来取代。
二、使用方法
1、按摩吸收法
清洁皮肤后，将维一植物精油喷涂于肩颈、手肘、膝盖等身体部位进行按摩。按摩时，力道可视需要而变化，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则有助于我们放松身体。
2、沐浴吸收法
忙碌了一天后，最舒服的不过于洗个热水澡，泡个脚了。维一植物精油也可用于泡澡或泡脚，需要注意的是，由于精油不溶于水，可将精油滴入浴盐里，再和热水混合。
注意事项
1、精油必须稀释
浓度比较高的精油，大部分使用时都必须加以稀释。直接同皮肤接触的精油，可以添加植物油来稀释。当然，纯的精油也是不能直接涂抹的，一般来说除了酚类精油之外，少量的涂抹一两滴是没有问题的。在不方便调油的时候，可以使用纯油，但不能养成习惯，也不要一次使用太多，最好是适合纯油使用的是薰衣草精油和茶树精油。
2、每次使用完要确保瓶子的干净
当我们倒精油的时候，要注意精油有没有流出来。如果精油流到了精油瓶的外面，就可能会对手造成污染，所以每次使用完要确保瓶子的干净。如果瓶子不干净，我们可以用抹布擦拭来保持瓶身的干净。因为有的时候我们拿起精油瓶，精油没有流下来，但是边上会沾染上精油，手就会被弄脏了。
以上内容参考百度百科-精油
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希望本篇文章《精油的萃取方法和使用方法》能对你有所帮助！
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本文概览：精油的萃取方法和使用方法如下：一、萃取方法1、水上蒸馏水上蒸馏就是把需要蒸馏的物料放在蒸馏锅内的筛板上，筛板下面灌入清水，清水的液位以不接触到物料为好。可以用火直接加热锅内的水...