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【央视新闻客户端】 文化知识分享： 的美誉，其特点是高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富。干牡蛎肉含45%~57%蛋白质、7%~11%脂肪，以及多种维生素、牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。

牡蛎的钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。其中，大量的铁和铜有助于缓解女性缺铁性贫血;锌可防止面板干燥、促进新陈代谢、分解皮下黑色素，使肌肤白里透红。牡蛎中所含的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸堆积、增强体力。需要注意的是，有的牡蛎含诺如病毒，可引起肠胃炎。患有急慢性面板病、脾胃虚寒及慢性腹泻者不宜多吃。

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日常养生知识

养生小知识100个

养生小知识100个，现代人越来越注重于养生，不管是中老年人还是年轻人，都会通过内服外调来保养自己。通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心健康。为你准备好了养生小知识100个，一起行动起来吧！

养生小知识100个1

1、慢吸快呼

“一切影响吸气的要素都是对身心健康和使用寿命导致负面信息影响。”你的吸气也会影响到人体的别的内分泌系统，例如血压、心跳、血液循环系统、人体体温等。

学好吸气的第一步便是释放压力腹部的肌肉。当腹部肌肉放松以后，最重要的便是为自己充足的时间，以适当的方法把汽体呼出来。比如，保证呼吸的长短是呼吸长短的2倍。

2、学好用餐

科学研究显示信息，不吃大餐对身心健康是很重要的。因此，你应该学好用餐。

最先，要认识自己的挨饿情况，每2～3个钟头，吃一小一顿饭。如果是出门吃晚餐，那麼就吃一半，把剩余的带回去，做为稍候的宵夜。

次之，多服用淡水鱼，且要挑选较小的淡水鱼，例如天然的或有机化学的大马哈鱼、新鲜的金枪鱼等。

再度，别忘记含有甲基纤维素的食材，如全麦子食材、全燕麦片食材、糙米饭等。最终，每日补充多种维生素，特别是在要高度重视维他命D的补充。

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网上有关“幼儿园教学教案设计”话题很是火热，小编也是针对幼儿园教学教案设计寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　作为一名无私奉献的老师，往往需要进行教学设计编写工作，编写教学设计有利于我们科学、合理地支配课堂时间。教学设计要怎么写呢？以下是我整理的幼儿园教学教案设计9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

幼儿园教学教案设计 篇1

　 设计意图

　海洋占据了地球的绝大部分地方，也是我们人类最大的宝库，我们从海洋中得到了很多东西，所以我们也要让我们的下一代学会如何和海洋相处，如何和大自然相处，因此设计“美丽的海洋世界”活动，带领幼儿认识海洋中的生物。

　 活动目标

　1、能认识各种海洋生物。

　2、能比较海洋和陆地环境的不同。

　 活动准备

　1、各种陆地的动物（长颈鹿、老虎、鸡等）和海洋的动物（鱼、海星、螃蟹等）。

　2、多媒体课件、自制陆地、海洋家园展板两块。

　 活动过程

　一、 组织幼儿入场

　随音乐《小鲤鱼》做律动入场。

　二、谈话，观看影片

　1、谈话。（师：孩子们，你们喜欢大海吗？大海里有什么？大海一定很美，你们想去看看吗？咱们一起去看吧。）

　2、观看影片。

　3、师：刚才你们看到了什么？（引导幼儿说出海里的生物）

　4、它们生活的地方和我们生活的地方一样吗?(比较海洋和陆地环境)

　三、认识海洋里的生物

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