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【央视新闻客户端】
文化知识分享： > 步骤二、再归因
步骤三、转移注意力
步骤四：再评价
暴食症的临床症状。
1.反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。
2.在发作时觉得对进食失去控制（即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量。
3.暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。
4.在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行。
5.暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。
6.控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械 *** 咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。
7.有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重，极少数患者甚至使用 *** 法。
8.有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行。
9.患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。
10.可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。
神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切。
暴食症的的危险信号
1.周期性的暴食（短期内吃掉大量的食物）。
2.周期性的吐点和政治活动。
3、《道德经》
春秋时期老子所著的哲学作品，是中国古代先秦诸子分家前的一部著作，是道家哲学思想的重要来源，道德经分上下两篇。
4、《庄子》
《庄子》是战国中后期庄子及其后学所著道家学说汇总，主要反映了庄子的批判哲学、艺术、美学、审美观等。其内容丰富，博大精深，涉及哲学、人生、政治、社会、艺术、宇宙生成论等诸多方面。
5、《孙子兵法》
《孙子兵法》是我国春秋时期一部古典的军事著作，也是现存最早的兵书，作者是孙武。它在我国古代军事学术和战争实践中，都起过极其重要的指导作用。
6、《周易》
《周易》即包括《易经》和《易传》，是传统经典之一，是中国传统思想文化中自然哲学与人文实践的理论根源，是古代汉民族思想、智慧的结晶，被誉为“大道之源”。
7、《西游记》
《西游记》是中国古代第一部浪漫主义章回体长篇神魔小说。该小说以“玄奘取经”这一历史事件为蓝本，经作者的艺术加工，深刻地描绘出明代百姓的社会生活状况。
8、《红楼梦》
《红楼梦》原名《石头记》，中国古代章回体长篇小说，中国古典四大名著之一。其通行本共120回，一般认为前80回是清代作家曹雪芹所著，后40回作者为无名氏，由高鹗，程伟元整理。
9、《三国演义》
《三国演义》是元末明初小说家罗贯中，根据陈寿《三国志》和裴松之注解以及民间三国故事传说，经过艺术加工创作而成的长篇章回体历史演义小说。
10、《水浒传》
《水浒传》是元末明初施耐庵编著的章回体长篇小说。全书通过描写梁山好汉反抗欺压、水泊梁山壮大和受宋朝招安，以及受招安后为宋朝征战，最终消亡的宏大故事。
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