换季时面部护理不当，容易起痘痘，保持好心情、注意面部清洁。
1、保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间； 2、不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘； 3、严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区； 4、忌用含油脂多的化妆品和粉底霜； 5、要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
简单版：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
完全版：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
通常情况下，（先做好护肤步骤再化妆的，还有，化妆前敷补水面膜能让妆容更服帖哦）
护肤：洗面奶+爽肤水+乳液
洗面奶:高丝洗颜泡泡45元，资生堂洗颜专科洗面奶45元~干净不绷紧,~~
水乳最好是补水保湿的，推荐平价的昭贵芦荟汁45元和肌研极润化妆水90元，中干性皮肤冬天就用霜，芳草集玫瑰水凝霜55元~要是经济允许的话，水之印弹力保湿系列（冬天用滋润版，夏天用清爽版）和碧欧泉保湿系列不错，女人我最大也有推荐呢～～）
最自然的裸妆就是BB霜，但是油性肌肤夏天始终会不舒服～～所以可以修饰肤色的隔离霜更适合你
彩妆：
1、隔离霜（THE FACE SHOP 紫隔40元左右，ZA美白隔离霜68元，隔离彩妆和空气污染，防晒防辐射，基本隔离都带防晒，可以省去防晒霜这个）
2、粉底液（露华浓不脱色系列可以防水防汗，一整天不脱妆）
3、遮瑕（干性皮肤用美宝莲遮瑕乳49元，油性皮肤用明艳遮瑕膏80元，遮痘痘和痘印，没有痘痘和斑点，黑眼圈就可以省去这步）
4、散粉（推荐平价的~ZA蜜粉和梦妆散粉。还有MAC的不错
经济允许的话~~GUERLAIN的幻彩流行蜜粉球好用，可是比较贵。
又名蜜粉，用来定妆的，，蜜粉及上粉的效果较持久且不易脱落。淡妆则以粉刷沾粉再自脸部上方至下方、由中到外的顺序刷上，最好使用有附过滤蜜网的蜜粉，可避免沾上过多的粉，使得脸上粉妆浓、淡、厚、薄不均匀。）
5、眼影（卡姿兰，露华浓，淡妆的话可以用白色或米色或淡金色的打下高光眼影哦..如果想化的稍许浓点的话..可以再打完高光眼影后..在眼皮这里化你自己喜欢的颜色）
6、眼线（眼线液9块的查明一猫，VOVO眼线笔，BOBBI BROWN眼线胶....超赞哪.....超级好上色....而且不晕染...也非常持久....一天都不脱..
下眼线的话....普通淡妆可不化..如果化的话..从尾部化三分之一即可.. 新手可以用眼线笔或者眼线膏更容易上手，但是眼线液更持久不晕）
7、夹睫毛，睫毛夹从睫毛根部往上分别在睫毛根部 、中部 、顶部夹3下 （贴假睫毛的话在夹睫毛前贴）
8、睫毛膏（娥佩兰，欧莱雅纤长浓密的睫毛膏，MAX FACTOR第二代浓密睫毛膏超赞我最爱的~~128元~~~睫毛膏轻轻上就好了。从睫毛尖一下，两下，三下刷到睫毛根部。）
9、用眉笔补点眉毛（其实用眉粉比较好，推荐嘉娜宝KATE系列60。露华浓100）
10、腮红（benefit液体腮红200多，超自然好用，MAC透明腮红性价也蛮高，100多块。露华浓性价也是，建议用大刷子....刷出来会比较自然..不要打太红，打在颧骨位置，鼻梁附近不要打，而且要笑着来打腮红才更自然 ）
11、唇彩（曼秀雷敦双色唇彩、ZA、欧莱雅裸色唇彩非常适合裸妆，年轻人现在一般不太喜欢用口红，喜欢用唇彩，唇蜜来替代，显得自然）
10、最后再夹下睫毛，保证神采奕奕一整天
整个化妆过程，技术比较娴熟需10分钟左右。
如果你想画裸妆就很简单方便了
步骤
1、基础护肤（洗面奶+水+乳，前提是要保证你的皮肤不干燥，够保湿）
2、BB霜。（推荐爱丽BB霜和MISSHA红色BB霜，SKIN 79都很好150元左右）
3、如果皮肤有瑕疵就用遮瑕膏，要用手指点，不能推开。（美宝莲遮瑕乳50元左右，明艳遮瑕膏80元左右）
4、最后就是定妆了，拿刷子扫扫散粉（省去粉饼会更自然，粉饼留待出门后补妆用，推荐便宜的MISSHA超完美散粉和梦妆～～贵的是娇兰流星粉球）
（裸妆可以省去眼妆，涂一下睫毛膏就好了）
5、眼妆。选择接近皮肤的颜色，淡色大地色都很好，卡姿兰眼影便宜好用
6、眼线。沿着睫毛根部描绘，不用太粗太长，画了眼线会感觉很用精神，一定要沿睫毛根部。新手不推荐眼线液，很难。我用眼线膏的，我觉得非常好上手。便宜的美宝莲眼线膏，贵的推荐BOBBI BROWN眼线胶
7、睫毛膏。不能有苍蝇腿，刷上自然就好。便宜的查明一猫几块钱，中等的娥佩兰60左右，贵的M.A.C的浓密款好赞，还有MAX FACTOR第二代超级好~130元左右
8、嘴唇是关键。裸妆不需要画唇线，那种水润的唇彩，淡色系的就好，露华浓新出裸色系列不错的唇膏~~
9、腮红。很淡很淡的扫在脸颊上就好了。建议用大刷子....刷出来会比较自然..不要打太红，打在颧骨位置，鼻梁附近不要打，而且要笑着来打腮红才更自然 ） 推荐～MAC 和露华浓的腮红100多，benefit液体腮红200多
化完妆后出门..记得要带好粉饼哦。....随时可以补妆..... （DIOR的400..兰芝滑盖的300。还有兰蔻清新恒丽粉饼~~都是可以防水防汗的400左右）
如果去旅游或者海边最好还是涂上防晒，碧柔的防晒很好，不黏，就像爽身粉一样干爽，59元，在屈臣氏买）
卸妆非常重要....即使只用隔离霜或者BB霜都要卸妆~~推荐水之印弹力保湿卸妆液，资生堂专科洗颜卸妆洁面液都是70元左右.....都非常好.性价高.。。。DHC不要用，都是吹出来的，我几个同学用来都长痘痘。。。
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我是鸡脖创新的签约作者“问儿”！
希望本篇文章《我现在脸红而且刺痛 今天还起了小痘痘 这是怎么回事啊 好烦恼 是换季的原因吗》能对你有所帮助！
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本文概览：换季时面部护理不当，容易起痘痘，保持好心情、注意面部清洁。1、保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间； 2、不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和...